In de huidige maatschappij waarin we steeds drukker en drukker zijn en onophoudelijk geprikkeld worden door externe factoren, ontstaat een behoefte aan ontspanning en rust.
Volgens diverse media en onderzoeken helpt mediteren bij het verlagen van je bloeddruk, het verbeteren van de nachtrust, het verminderen van angsten en het vergroten van het zelfvertrouwen. Meditatie wordt vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers.
Mediteren kent geen doel. Het is gewoon een bijzonder nuttige techniek.
Er is niks meer dan dit moment en door vaker te mediteren ben je in staat om de geest te verlossen van onnodige gedachtes en hersenactiviteit.
Je merkt het effect van meditatie direct. Je voelt je rustig en helder.
Structurele veranderingen komen met de tijd.
Gedragspatronen en lichamelijke processen zijn het resultaat van jaren leven. Je hoeft alleen maar deel uit te maken van het proces en de subtiele veranderingen te zien en je zult ongetwijfeld veranderingen in je levenskwaliteit bemerken.
Door meditatie word je een vrolijk en tevreden mens!
Wil je ook mediteren in groepsverband?
De lessen zijn in De Meern, Vleuten en Leidsche Rijn.
